분류 전체보기106 환절기 질환과 건강 관리법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 환절기에는 몸이 밤낮의 일교차에 적응하는 동안 여러가지 변화가 나타납니다. 누구나 이러한 변화를 겪으면서 새로운 계절을 맞게 되며, 이때 어떻게 건강을 관리하느냐에 따라 삶이 즐거울 수도 있고 괴로울 수도 있습니다. 환절기의 건강관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일교차와 면역환절기에는 일교차가 큰데, 일교차가 크면 면역력이 떨어집니다. 왜냐하면 면역세포가 생성되고 정상적으로 활동하기 위해서는 에너지가 필요한데, 큰 일교차로 인하여 급격히 바뀌는 기온에 적응하려고 피부, 근육, 교감신경 등 여러 기관이 에너지를 과다하게 소모하게 되어 면역세포에 제공되는 에너지의 양이 줄어들기 때문입니다. 이때 우울감을 느끼거나 정신적 스트.. 2023. 3. 10. 마이크로바이옴 포스트바이오틱스 쉽게 이해하기 HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오늘은 바이크로바이옴과 포스트바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. 마이크로바이옴은 미생물 군집과 유전체를 의미하는 단어들의 합성어입니다. 여기서 유전체는 유전자의 집합체를 말하며, 한 생물이 가지고 있는 모든 유전 정보를 포괄하는 개념이라고 할 수 있습니다. 따라서 마이크로바이옴이라고 하면 우리 몸에 서식하고 있는 미생물들의 유전체 총합으로 정의할 수 있겠습니다. 간단하게 다시 말하면 미생물들의 생태계 또는 우리 몸에 서식하는 모든 미생물들을 의미하는 것으로 알고 있어도 무방하겠습니다. 그리고, 마이크로바이옴 중(미생물들 중)에서 인간의 건강에 유익한 작용을 하는 미생물들을 프로바이오틱스라고 하며, 건강기능식품이나 의료, 제약 분야에서 많이 활용하고 있습니다. 포스.. 2023. 3. 2. 뉴라코치 블로그를 위한 최적화 방법 뉴라코치에서는 건강 정보를 공유하고 있습니다. 2023. 2. 22. 고혈압 낮추는 방법 원인 영양소 총정리 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오늘은 심혈관계 건강,, 특히 심혈관계 건강 중에서 가장 기본이 된다고 할 수 있는 혈압관리의 중요성과 필요성에 대해서 알아보겠습니다. 심혈관계 건강에 영향을 미칠 수 있는 그런 요인에는 혈압과 중성지방, 콜레스테롤 등이 있습니다. 우리는 나이가 들어감에 따라서 고지혈증이나 고콜레스테롤혈증의 경우 60세 전후로 해서 감소하는 경향이 보이지만 혈압의 경우에는 유병율이 연려과 비례하여 계속 증가하는 그런 양상을 보입니다. 그렇기 때문에 혈압관리가 중요하며, 혈압이 높은 상태로 계속 유지가 되면 여러가지 심혈관계 계통에 다양한 합병증이 나타날 수 있기 때문에 가장 기본이 되는 관리라고 할 수 있겠습니다. 그런데 문제는 고혈압이 있음.. 2023. 2. 21. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 27 다음
