분류 전체보기106 안티에이징 스킨케어의 과학: 진정 효과가 있는 것은? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 효과적인 안티에이징지 스킨케어 기술을 찾고 계십니까? 오늘 블로그에서는 피부 노화의 과학적 원인과 젊고 빛나는 피부를 위한 가장 효과적인 성분 및 트리트먼트에 대해서 알아보겠습니다. 레티노이드, 항산화제, 자외선 차단, 수분 공급, 화학적 필링 및 미세 박피술과 같은 전문적인 트리트먼트에 대해 알아보세요. 올바른 스킨케어 루틴으로 나이에 관계없이 피부를 최상의 상태로 유지하세요. 나이가 들면서 우리의 피부는 많은 변화를 겪게 됩니다. 주름, 잔주름, 검버섯은 40대 여성이 인지하기 시작할 수 있는 피부 노화의 징후 중 일부에 불과합니다. 이러한 변화 중 일부는 노화 과정의 자연스러운 부분이지만 이러한 변화를 줄이고 젊고 빛나는.. 2023. 3. 29. 식이섬유 최종 가이드 : 식이섬유가 무엇이며 왜 중요한가? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 식이섬유란? 섬유질이라고도 하는 식이 섬유는 상대적으로 온전한 상태로 우리의 소화 시스템을 통과하는 식물성 식품의 소화되지 않는 부분을 말합니다. 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 다른 영양소와 달리 우리 몸은 섬유질을 분해하여 혈류로 흡수하지 않습니다. 대신 소화 건강을 유지하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 필수적인 역할을 합니다. 식이섬유의 특성 식이 섬유는 소화에 대한 저항성과 물을 흡수하는 능력이 특징입니다. 수용성 및 불용성 섬유의 두 가지 주요 범주로 분류할 수 있습니다. 수용성 식이섬유는 물에 녹아 소화 속도를 늦추고 혈당 수치를 안정시키는 젤 같은 물질을 형성합니다. 불용성 섬유질은 물에 녹지 않고 대변에 부피를 .. 2023. 3. 28. 인슐린 저항성이란? 쉽게 이해하기, 개선 방법 오늘은 인슐린 저항성이란 무엇인지 아주 쉽게 설명하고 어떻게 예방 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당질(포도당)의 중요성 탄산음료, 과자, 도넛, 마카롱,,, 생각만해도 군침이 돕니다. 이 음식들의 공통점은 맛있고 당이 많다는 것입니다. 당은 우리 몸에서 뇌세포나 신경 세포에 에너지를 공급해주는 정말 중요한 물질입니다. 하지만 너무 많이 섭취를 하게 되면 문제가 생깁니다. 어떤 문제가 생기는지 2가지 음식을 예시로 해서 내 몸 속 변화를 확인해 보도록 하겠습니다. 바나나와 콜라의 당함량을 먼저 비교해 보겠습니다. 위 그림은 당 함량을 각설탕으로 나타낸 사진입니다. 바나나의 경우 1개당 각설탕 4.5개가 들어가 있고 콜라의 경우 10개가 들어가 있습니다. 인슐린과 바나나 먼저 바나나를 확인해 보겠습니.. 2023. 3. 22. 근육의 중요성과 운동의 효과 근육의 중요성과 운동의 효과 등에 대해서 오늘 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 2023. 3. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 27 다음
