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쉽게 알아보는 칼슘의 신경, 근육, 대장암과의 관계 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 칼슘이 신경전달과 근육에 미치는 영향과 대장암과의 관계에 대해서 알아보겠습니다  칼슘과 신경전달 칼슘은 신경 전달에도 관여를 합니다  그래서 위의 그림과 같이 시냅스 뉴런이라는 신경 세포간에 신경전달물질이 이동하는 과정인데 칼슘이 있어야만 신경 전달 물질이 세포간에 이전이 가능합니다 뉴런에 칼슘이 인입이 되서 시냅스 소포를 자극해서 이를 시냅스 간격으로 신경전달 물질을 분비하게 하고, 이 분비된 신경전달 물질이 이온성 수용기를 통해서 다음 시냅스 뉴런안으로 들어가게 되는 겁니다​칼슘과 근육인간은 나이가 들면 근육이 줄어들면서 여러가지 건강상의 문제점을 발생시키게 됩니다 그럴때 칼슘을 충분하게 섭취하게 되면 근육 감소량도 적게 유.. 2023. 1. 1.
칼슘의 기능과 역할, 비타민D와의 관계, 골다공증과 삶의 질 총정리 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 칼슘이 우리몸에서 하는 기능과 역할, 부족할때 생기는 골다공증과 삶의 질에 대해 설명합니다  건강 보험 심사 평가원의 자료를 보면 2016년도 골다공증 환자수가 80만명에서 2020년 100만명을 돌파했다라고 하는 그런 자료가 있습니다. 연평균 약 6%씩 증가하고 있는 셈인데요  그래서 이제 뼈 건강 관리가 중요한 상황이라고 할 수 있고, 뼈 하면 많은 영양소 중에 칼슘이 제일 먼저 생각이 나죠? ^_^ 오늘은 바로 이 칼슘의 다양한 기능성과 우리 건강에 도움이 될 수 있는 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다​ 칼슘의 기능 칼슘은 뼈를 구성하는 가장 중요한 미네랄이라고 할 수 있습니다. 그 외에도 칼슘이 하는 역할은 여러가지가 .. 2023. 1. 1.
눈의 구조 설명과 눈 건강을 위한 질환 총정리 및 영양소 추천 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 오늘은 눈과 관련된 건강 정보와 함께 도움이 되는 영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다  눈의 구조우선 눈의 구조에 대해서 간단히 살펴보도록 하겠습니다  수정체라는 것이 있는데 카메라에 비유하면 렌즈 역할을 하는 조직이고요, 빛을 굴절시켜서 망막에 초점을 맺히게 하는 그런 역할을 하게 됩니다망막은 안구의 가장 안쪽을 덮고 있는 부분이고요, 망막에 맺힌 물체의 상을 뇌로 전달하는 역할을 하기 때문에 시신경이 연결되어 있는 부분입니다홍체는 눈을 보호하고 동공의 크기를 조정하여 망막에 비치는 빛의 양을 일정하게 해주는 역할을 합니다동공은 빛이 눈으로 들어오게 하며, 빛의 양에 따라 열리는 정도가 다르게 하여 사물을 인식하게 해주는 역.. 2022. 12. 30.
사람들이 잘 모르는 비타민D의 합성 면역과 잠재적 가능성 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 비타민D에 대해서 알아보도록 하겠습니다 비타민D 수용체는 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 주는 영양소입니다, 뿐만 아니라 우리 몸의 여러 세포 내에 광범위하게 분포하는 영양소이기도 하죠  비타민D는 햇볕의 자외선을 받아 피부에서 만들어지는 영양소인데, 피부노화 등을 우려해 자외선을 피하려고 하는 생활습관이 비타민D 부족의 원인이 되고 있습니다, 그래서 충분한 햇볕을 쪼일 수 없는 경우에는 식사나 건강기능식품을 통해 보충해 주어야 합니다​ 비타민D의 합성과 이용  우리 몸에 들어온 비타민 D 는 간에서 칼시페롤 형태로 받게 되고 또 이제 신장에서 칼시트리올 형태로 갖게 되면서 뼈에서의 칼슘대사 조절 그리고 소장에서 칼슘 흡수를 촉진.. 2022. 12. 29.
내 몸에 중요한 비타민B군의 역할과 종류 총정리 오늘은 비타민B군에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ​ 비티민B는 여러 수용성 비타민의 복합체로, 보통 비타민B복합체라고 불리웁니다. 체내에서 효소의 활성을 돕는 조효소로서 특정 이온이나 원자단을 옮겨주는 역할을 하여 세포의 신진대사가 정상적으로 진행되는데 중요한 역할을 하고요, 지용성 비타민보다 체외로 쉽게 배출되어 평균 장내 흡수율은 50~90%이며, 열이나 산도 변화에 민감하여 쉽게 파괴되므로 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다 그럼 비타민B군이 어떤 역할을 하는지 역할별로 확인해 보겠습니다. ​ 효소의 활성화 비타민B군은 체내에서 보조 효소로서 작용을 합니다. 우리 체내에서 여러가지 반응들이 진행이 되는데, 이 반응을 잘 진행 될 수 있도록 도와주는 역할을 하는 것이 효소입니다. 효소는 우리 몸에서 불활.. 2022. 12. 28.
자세하고 쉽게 알아보는 비타민K의 기능 오늘은 비타민K에 대해서 알아보도록 하겠습니다 비타민K도 지용성 비타민이고요, 혈액응고인자 합성에 관여하고 칼슘 결합, 단백질 합성, 뼈 건강에 중요한 비타민이라고 할 수 있습니다 혈액응고인자 합성에 관여 칼슘 결합 단백질 합성 뼈의 발달에 관여 ​ 비타민K는 3가지 종류가 있는데요, 식물성 식품에 존재하는 K1(필로퀴논), 동물성 식품에 존재하는 K2(메나퀴논), 인공적으로 합성되는 K3(메나디온) 으로 분류할 수 있습니다 간에서 혈액응고 인자의 합성에 관여 비타민K가 혈액응고 인자의 합성에 관여하는 기전에 대해서 살펴보면 간에서 비타민K는 프로트롬빈이라는 물질을 생성하는데 사용이 되고요, 그 프로트롬빈이 혈관으로 이동해서는 칼슘에 의해서 트롬빈으로 전환이 되는데, 이 트롬빈이 혈액응고 단백질인 피브린.. 2022. 12. 27.

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