사람들이 잘 모르는 비타민D의 합성 면역과 잠재적 가능성

 

비타민D에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

비타민D 수용체는 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 주는 영양소입니다, 뿐만 아니라 우리 몸의 여러 세포 내에 광범위하게 분포하는 영양소이기도 하죠

 

 

비타민D는 햇볕의 자외선을 받아 피부에서 만들어지는 영양소인데, 피부노화 등을 우려해 자외선을 피하려고 하는 생활습관이 비타민D 부족의 원인이 되고 있습니다, 그래서 충분한 햇볕을 쪼일 수 없는 경우에는 식사나 건강기능식품을 통해 보충해 주어야 합니다

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비타민D의 합성과 이용

 

 

우리 몸에 들어온 비타민 D 는 간에서 칼시페롤 형태로 받게 되고 또 이제 신장에서 칼시트리올 형태로 갖게 되면서 뼈에서의 칼슘대사 조절 그리고 소장에서 칼슘 흡수를 촉진시켜서 우리 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다

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비타민D의 면역기능

 

1. 물리적 장벽 강화 : 간극연접을 통한 세포간 연결(신호전달)을 강화합니다
2. 선천면역 강화 ; 상피세포, 대식세포, 호중구 등에서 항균활성 팹타이드(디펜신, 카델리시딘)를 생성하고 대식세포를 활성화하여 균체 내 독소를 중화시킵니다
3. 후천면역 강화 : T세포를 활성화하고 면역세포를 증가시킵니다. 그리고 사이토카인에 의한 염증 반응을 억제합니다

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비타민D의 잠재적 가능성

 

여러가지 논문에서 혈중지질을 저하시키고 혈압 조절 및 혈관을 확장시켜 혈관 건강에 도움을 주는 역할을 할 수 있다는 내용이 있습니다

 

그리고, 비만과 당뇨에 대한 연구소 상당히 활발하게 진행이 되고 있습니다

 

비만일 경우, 비타민의 농도가 낮다라는 그런 결과도 있구요, 또한 비타민D의 농도가 낮으면, 당뇨 발병 위험도 상승할 수 있다는 결과도 있어서 비타민D를 보충하게 되면 당뇨 예방 효과를 기대할 수도 있다는 내용도 있습니다

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비타민D에 대한 Detail한 내용은 다음에 다시 포스팅 하도록 하겠습니다

 

2022.07.19 - [영양학] - 뼈의 모든 것 - 칼슘과 비타민D

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