분류 전체보기106 놓치면 안되는 호르몬 불균형 원인과 영양소 추천 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 지난시간에 이어 호르몬 불균형의 원인들과 호르몬 관리에 좋은 영양소를 추천해 드리겠습니다. 호르몬의 비정상적인 작동 원인(습관)스트레스차가운음식, 음료동물의 내장기관 섭취(소,돼지의 내장,곱창)부족한 영양소 위의 4가지 정도의 원인으로 호르몬이 비정상적으로 작동하게 되는데, 사실 호르몬을 정상으로 만드는 것이 간단한것 같으면서도 어려운 이유는 위의 호르몬 균형을 깨는 4가지 습관을 한꺼번에 바꾸는 것이 어렵기 때문입니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 1. 스트레스 관리 우리는... 한국 사람은,,, 평소에 화가 많은거 같습니다. 어떤 상황이 되거나 얘기를 들으면 엄청 잘 흥분하고.. 2023. 1. 3. 쉽게 알아보는 호르몬의 이해 및 종류와 기능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 오늘은 인체에서 아주 중요한 역할을 하는 호르몬에 대해서 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 호르몬이란? 우리 몸에서 멀리 떨어져 있는 다른 세포나 기관에 신호를 전달하여 몸의 기능을 조절하는 물질로 내분비샘에서 만들어지고 분비되는 화학 물질 입니다.호르몬은 아래와 같은 기능을 합니다.세포의 대사에 관여합니다.신체의 발달과 성장에 관여합니다.세포내 항상성을 유지합니다 - 우리 몸을 정상적인 일정한 상태로 유지하게 합니다.혈액으로 분비되며 적은양으로 조절됩니다.특정 기관에만 작용합니다.결핍증과 과다증이 있습니다.서로 다른 종이라도 호르몬의 기능은 동일합니다(종간 특이성이 없습니다.내분비계의 이해 내분비계란 호르몬을 분비하는 세포.. 2023. 1. 3. 탄수화물 중독의 원인과 해결 방법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 오늘은 지난 시간에 이어 탄수화물 중독의 원인과 해결 방안에 대한 이야기로 알아보도록 하겠습니다. 우리가 탄수화물에 중독 되었을때, 탄수화물을 과잉 섭취하게 될때, 가장 큰 건강상의 문제점은 소화기관의 건강 문제도 있지만 대표적인 것이 대사중후군을 들 수가 있습니다. 대사증후군은 심혈관계 질환이나 당뇨로 발전할 가능성이 높아지게 되는 상태이기도 합니다. 그래서 탄수화물 중독이 왜 생기며 어떻게 극복해야 하는가가 중요하다고 할 수 있겠습니다. 탄수화물 중독의 발생 경로현대인들에게 많이 발생하는 탄수화물 중독,, 우리가 당분을 섭취하게 되면 앞서 지난 시간에 말씀 드렸듯이 뇌에서 에너지원을 많이 얻기 때문에 만족스러운 신호를 보.. 2023. 1. 2. 우리 몸에 꼭 필요한 탄수화물의 중독 원인 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 탄수화물은 우리몸에 꼭 필요한 영양소이지만 중독되면 비만과 여러가지 병의 원인이 됩니다. 오늘은 탄수화물중독에 대해서 알아보고 현대인들이 왜 점점 더 많은 탄수화물 식품을 찾게 되고, 그 결과로서 비만이 증가되는 그러한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한국인의 영양소 섭취 기준 탄수화물, 단백질, 지방 이렇게 세 가지 영양소는 대량 영양소로 매크로 뉴트리언트라고 불리우기도 합니다. "우리가 섭취하는 음식물 중에 대부분을 차지하고 있다" 라는 의미이고요, 이 세 가지 탄수화물, 단백질, 지방은 건강한 생활을 하기 위해서는 적절한 비율로 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 한국인의 영양소 섭취기준에는 다음과 같은 비율.. 2023. 1. 2. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 27 다음
