영양학106 종합비타민 효능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스종합비타민의 치매 증상 완화2022년도에 미국 알츠하이머 협회 저널에 한 편의 논문이 게재 되었는데, 3년간 종합 비타민을 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하의 지연이 확인돼었다는 논문입니다. 쉽게 말해 치매를 늦출 수 있다는 것입니다. 연구팀은 미국 전역에서 65세 이상 남녀 21,400 여명을 무작위로 추출해서 3년간 추적조사를 진행하였는데, 그 결과 종합 비타민제를 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하가 약 60%, 기간으로는 1.8년 정도 지연되었다는 결과입니다. 아래 그림에서 파란색 실선이 종합비타민제를 섭취하는 그룹의 인지 기능 지표입니다. 위약군에 비해서 높은 인지 기능을 유지하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 인지 기능 .. 2023. 2. 14. 마이크로바이옴 2023.01.26 - [영양학] - 인간의 건강을 좌우하는 인체의 기본 구성 세포 이야기 2023. 2. 10. 프로바이오틱스 유산균 추천 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 오늘은 건강의 기본이라고 할 수 있는 장 건강에 도움이 되는 영양소인 프로바이오틱스의 주요 균주에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장이 건강하신 분들은 소화 관련해서 항상 평안하다는 말씀들을 많이 하시는데, 보통 이런 분들은 배변양과 배변시간이 일정하고 배변후에 시원하고 잔변감이 없는 것이 특징입니다. 가장 건강한 배변 형태는 2cm 정도의 굵기에 길이는 10 ~ 25cm 정도이고 적절한 수분을 포함하고 있어야 합니다. 그리고 색은 갈색 혹은 황금색에 가깝습니다. 장 건강 이상 신호 평소와는 다르게 변이 잘 나오지 않는 다거나 변의 양이 감소하거나, 변의 굵기나 색이 변화가 생긴다면, 그리고 잔변감이 있거나 배변횟수가 변했다면 .. 2023. 2. 9. 코로나 팬데믹 이후 면역력을 높이는 방법 ">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 면역이란?면역이란 내 몸이 외부의 박테리아나 바이러스, 곰팡이, 외부 단백질과 비정상적인 암세포 등에 의해 공격을 당했을 때 내 몸 스스로를 지켜내고 생명을 유지하는 힘입니다. 이는 많은 다양한 면역 세포들 간에 정교한 상호 작용을 통해 이루어 집니다.면역의 기능1) 방어 : 유해 세균의 공격을 막아 냅니다.2) 기억 : 같은 것이 들어왔을 때 또 당하지 않게 기억을 합니다.3) 정화 : 전투 후 손상된 것을 청소합니다.4) 재생 : 다시 원래대로 복구하는 것도 면역이 담당하는 일입니다.정상적인 면역 반응1. 외부에서 바이러스, 박테리아 등이 몸속으로 침투하면 백혈구의 일종인 대식세포(포식세포)가 제일 먼저 공격을 합니다. 그리고, 이때 항원 정보를 다른 면역 세.. 2023. 1. 30. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 27 다음
