건강관리4 지속성 기술이 적용된 오래가는 비타민C 현대 사회는 다양하게 편리성을 제공하지만 반면에 현대인들의 건강을 위협하는 요소들도 증가하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 생활습관으로 인해 일상의 스트레스와 과로, 대기오염과 같은 문제 등등의 수많은 외부 유해 자극은 건강을 해치며 많은 사람들에게 만성 질환과 스트레스를 유발합니다. 또한 우리 몸은 나이가 들어감에 따라 체내 유해산소가 증가하기 때문에 무엇보다 항산화의 힘이 더욱 더 필요로 하겠습니다. 각종 유해 자극과 스트레스 속에서 건강을 지키고 나를 지키는 항산화의 놀라운 힘이 필요할 때, 가장 기초적이고 필수적인 단 하나의 영양소가 있다면 그것은 바로 비타민C일 것입니다. 서울대 의과대학 명예 교수이신 이왕재 교수님은 비타민C를 일컬어 "세상에서 가장 값싸고 귀한 보약 중의 보약이다.. 2025. 3. 26. 노화 방지와 피부 보습을 위한 단백질 섭취법 120세 시대를 위한 건강 관리의 시작은 어떻게 하는게 좋을까요? 최근 핫하게 이슈가 되고 있는 단백질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 기초 건강 관리를 위한 영양소로 주목받고 있는 영양소로 단백질이 있습니다. 단백질은 우리 생명을 유지해주는 필수적인 5대 영양소 중 하나로 우리 신체를 구성하는 성분 중 수분 다음으로 높은 비중을 차지하고 있는 물질입니다. 단백질의 주된 역할을 한마디로 표현한다면 우리가 서로를 바라봤을때 보이는 서로의 모습이 단백질의 역할과 결과라고 생각하면 될 것 같습니다. 단백질은 피부와 머리카락, 키, 손톱 등 우리 외형을 구성하고 있는 모든 세포에 존재하는 물질이고, 더불어 우리 눈에는 보이지 않는 우리 신체 내부의 근육과 혈관, 뼈, 면역 물질까지 단백질로 이루어져 있.. 2024. 7. 10. 고혈압 약물 및 부작용 총정리 ACE 억제제, 베타 차단제, 칼슘 채널 차단제, 이뇨제 및 ARB를 포함한 가장 일반적인 고혈압 약물과 잠재적 부작용에 대해 알아보겠습니다. 건강 관리에 대해 정보에 입각한 결정을 내리고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들, 젊은 2~30대도 고혈압을 관리하는 인구가 늘고 있기는 합니다. 특히 40대 이후에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 약물 치료는 고혈압을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나이지만, 다양한 종류의 약물과 잠재적인 부작용을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 고혈압 치료에 사용되는 가장 일반적인 약물과 잠재적인 부작용에 대해 설명하겠습니다. 썸네일 약물의 종류 고혈압 치료에 사용할 수 있는 약물에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 .. 2023. 3. 31. 환절기 질환과 건강 관리법 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 환절기에는 몸이 밤낮의 일교차에 적응하는 동안 여러가지 변화가 나타납니다. 누구나 이러한 변화를 겪으면서 새로운 계절을 맞게 되며, 이때 어떻게 건강을 관리하느냐에 따라 삶이 즐거울 수도 있고 괴로울 수도 있습니다. 환절기의 건강관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일교차와 면역환절기에는 일교차가 큰데, 일교차가 크면 면역력이 떨어집니다. 왜냐하면 면역세포가 생성되고 정상적으로 활동하기 위해서는 에너지가 필요한데, 큰 일교차로 인하여 급격히 바뀌는 기온에 적응하려고 피부, 근육, 교감신경 등 여러 기관이 에너지를 과다하게 소모하게 되어 면역세포에 제공되는 에너지의 양이 줄어들기 때문입니다. 이때 우울감을 느끼거나 정신적 스트.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
