ai건강1 건강 기능 식품 선택: 유행보다는 과학적 근거로 커스터마이징이 필요하다 우리는 온라인 쇼핑몰이나 마트에서 물건이나 식재료를 구입할 때, 원산지, 가격, 유통기한, 성분 등을 정말 꼼꼼하게 살펴 보곤 합니다. 그런데, 건강기능식품은 과대 과장 광고에 혹하거나 유명인이 나오는 광고를 보고 무작정 사는 경우가 많습니다. 정작 본인 몸에 어떤 성분이 필요한지는 모르고 말입니다. 이렇게 묻지마 식의 구입이나 유행처럼 먹는 건강기능식품, 정말 괜찮을까요? 오늘은 우리가 섭취하는 영양과 식품에 왜 커스터마이징이 필요한지, 우리 몸에 무엇이 필요하고 무엇을 채워야 하는지, 수동적인 건강관리를 지양하고 어떤 방식으로 관리해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 같은 홍삼을 먹어도 사람마다 반응이 다른 이유어떤 분은 홍삼을 꾸준히 섭취하면서 좋은효과를 보고 있다고 하시는 분이 있는 반.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
