비타민B군3 효소 최종 가이드 : 내 몸에 꼭 필요한 효소는 무엇이며 왜 중요한가? 오늘은 효소에 대한 내용으로 효소란 무엇이고 왜 효소가 중요한지 건강에는 어떤 영향을 미치게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 효소의 정의 효소는 인체내에서 일어나는 거의 모든 화학 반응, 즉 생체 반응을 촉진하는 역할을 하는 화학 물질을 의미하는데, 현재까지 약 5,000여 종류의 효소가 발견되었습니다. 인체 내에는 음식물의 소화를 돕는 소화 효소, 여러 대사 과정을 촉진시키는 대사 효소가 있고 채소나 과일 등에도 효소가 존재해서 별도로 식품 효소라고 하기도 합니다. 학계에서는 5만에서 7만 여종의 효소가 존재할 것으로 추정하고 있어서 효소에 대한 연구는 아직 미지의 영역이 많이 남아 있다고 할 수 있겠습니다. 효소는 단백질로 구성되어 있는 전 효소와 보조 인자가 결합된 형태입니다. 대표적인 보조 인자로는.. 2024. 4. 1. 비타민 B군 총정리 피로와 스트레스로 힘들어하는 성인들과 에너지 소모가 많은 성장기 어린이, 그리고 에너지 보충과 건강한 호모시스테인 관리가 필요한 장년층 분들에게 추천할 수 있는 영양소로 비타민B군이 있습니다. 비타민B군은 우리 신체의 생명의 기본으로 에너지를 만드는 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민B군이 직접 에너지를 생성하는 것은 아니지만 조효소의 구성 성분으로 불활성 효소를 활성 효소로 전화시켜 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하는 대표적인 기능을 가지고 있습니다. 신체내의 에너지 대사에 관여하는 활성효소가 충분한 경우, 신체를 유지/활동하는데 충분한 에너지를 생성할 수 있으나, 우리 신체의 효소는 일반적으로 활성 상태로 존재하지 않고 비활성 상태로 존재합니다. 따라서, 우리 몸이 에너지를 생성시키는 과.. 2023. 10. 23. 고혈압 낮추는 방법 원인 영양소 총정리 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오늘은 심혈관계 건강,, 특히 심혈관계 건강 중에서 가장 기본이 된다고 할 수 있는 혈압관리의 중요성과 필요성에 대해서 알아보겠습니다. 심혈관계 건강에 영향을 미칠 수 있는 그런 요인에는 혈압과 중성지방, 콜레스테롤 등이 있습니다. 우리는 나이가 들어감에 따라서 고지혈증이나 고콜레스테롤혈증의 경우 60세 전후로 해서 감소하는 경향이 보이지만 혈압의 경우에는 유병율이 연려과 비례하여 계속 증가하는 그런 양상을 보입니다. 그렇기 때문에 혈압관리가 중요하며, 혈압이 높은 상태로 계속 유지가 되면 여러가지 심혈관계 계통에 다양한 합병증이 나타날 수 있기 때문에 가장 기본이 되는 관리라고 할 수 있겠습니다. 그런데 문제는 고혈압이 있음.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
