나이아신2 비타민 B군의 모든 것: 건강과 에너지의 비밀 오늘 제가 전해드릴 건강 주제는 우리 몸에 에너지를 만들고 몸에 활력을 채우는데 가장 중요한 영양소인 비타민B군 입니다. 비타민이라고 하면 흔히 피로회복제나 영양제로 접하는 비타민C를 먼저 떠올리실 텐데요, 우리에게 친숙하게 알려져 있는 비타민C는 강력한 항산화 물질로 몸속에 있는 활성산소를 억제해 주는 역할을 합니다. 그리고 비타민C 만큼이나 중요한 비타민B군은 에너지를 생성하고 신경세포 내 물질 이동 신경전달물질 합성 및 다양한 세포대상 경로의 중요한 보조인자로 작동합니다. 평소 피로와 스트레스로 힘들어 하는 성인 에너지 소모가 많은 성장기 어린이와 청소년 그리고 에너지 보충과 건강한 호모 시스템 관리가 중장년층 분들까지 남녀노소 불문하고 꼭 필요한 영양소가 바로 비타민B군이기도 합니다. 비타민B군.. 2025. 7. 8. 비타민 B군 총정리 피로와 스트레스로 힘들어하는 성인들과 에너지 소모가 많은 성장기 어린이, 그리고 에너지 보충과 건강한 호모시스테인 관리가 필요한 장년층 분들에게 추천할 수 있는 영양소로 비타민B군이 있습니다. 비타민B군은 우리 신체의 생명의 기본으로 에너지를 만드는 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민B군이 직접 에너지를 생성하는 것은 아니지만 조효소의 구성 성분으로 불활성 효소를 활성 효소로 전화시켜 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하는 대표적인 기능을 가지고 있습니다. 신체내의 에너지 대사에 관여하는 활성효소가 충분한 경우, 신체를 유지/활동하는데 충분한 에너지를 생성할 수 있으나, 우리 신체의 효소는 일반적으로 활성 상태로 존재하지 않고 비활성 상태로 존재합니다. 따라서, 우리 몸이 에너지를 생성시키는 과.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
