비타민E2 면역력의 강자 항산화 영양소 총정리 오늘은 면역력의 강자 항산화 영양소에 대해서 전반적으로 정리하도록 하겠습니다. 일상생활 중 신체내 또는 외부에서 유입되어 체내 건강에 문제를 야기하는 물질을 통칭하는 유해산소는 일부가 활성산소라 칭해지며 세포 성장 분열에 관여하고 병균의 침입을 막아내는 긍정적인 역할도 하지만 일반적으로 강한 산화력으로 체내 세포와 결합하게 되면 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 유해 산소의 문제를 산화 스트레스라고 합니다. 스트레스가 체내에 쌓이게 되면 신체 기능이 떨어지게 되면서 노화는 물론 만성피로와 면역력 저하 등의 건강 문제를 유발하게 됩니다. 유해산소로부터 우리 신체를 지키기 위해서는 생활 습관과 식생활 개선이 중요합니다. 유해 산소와 건강 일상 생활 중 유해산소를 생성하.. 2023. 4. 4. 종합비타민 효능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스종합비타민의 치매 증상 완화2022년도에 미국 알츠하이머 협회 저널에 한 편의 논문이 게재 되었는데, 3년간 종합 비타민을 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하의 지연이 확인돼었다는 논문입니다. 쉽게 말해 치매를 늦출 수 있다는 것입니다. 연구팀은 미국 전역에서 65세 이상 남녀 21,400 여명을 무작위로 추출해서 3년간 추적조사를 진행하였는데, 그 결과 종합 비타민제를 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하가 약 60%, 기간으로는 1.8년 정도 지연되었다는 결과입니다. 아래 그림에서 파란색 실선이 종합비타민제를 섭취하는 그룹의 인지 기능 지표입니다. 위약군에 비해서 높은 인지 기능을 유지하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 인지 기능 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
