비타민C8 지속성 기술이 적용된 오래가는 비타민C 현대 사회는 다양하게 편리성을 제공하지만 반면에 현대인들의 건강을 위협하는 요소들도 증가하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 생활습관으로 인해 일상의 스트레스와 과로, 대기오염과 같은 문제 등등의 수많은 외부 유해 자극은 건강을 해치며 많은 사람들에게 만성 질환과 스트레스를 유발합니다. 또한 우리 몸은 나이가 들어감에 따라 체내 유해산소가 증가하기 때문에 무엇보다 항산화의 힘이 더욱 더 필요로 하겠습니다. 각종 유해 자극과 스트레스 속에서 건강을 지키고 나를 지키는 항산화의 놀라운 힘이 필요할 때, 가장 기초적이고 필수적인 단 하나의 영양소가 있다면 그것은 바로 비타민C일 것입니다. 서울대 의과대학 명예 교수이신 이왕재 교수님은 비타민C를 일컬어 "세상에서 가장 값싸고 귀한 보약 중의 보약이다.. 2025. 3. 26. 면역의 정의와 면역에 좋은 비타민C 아연 프로바이오틱스 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기가 왔습니다. 환절기에는 감기나 알레르기 비염 등이 잘 발생하게 됩니다. 오늘은 이와 관련하여 면역의 구성과 면역에 있어서 핵심이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역(Virus Killers) 우리 몸에는 매일 1억개가 넘는 바이러스가 침투합니다. 그러나 우리 몸은 면역 세포 3천만개 이상의 항체를 가지고 있어서 면역체계가 문제없다면 몸에 침투한 바이러스를 잘 이겨낼 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 면역력이 저하되기 때문에 면역 노화 현상을 겪게 됩니다. 면역력의 지표 체온 체온은 대표적인 면역력의 지표로 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 20 ~ 30% 가량 떨어지게 됩니다. 몸의 열은 근육이 수축하여 만들어지는데 나이가 들면서 운동량이.. 2024. 3. 28. 탈모, 두피 건강을 위한 관리 방법 오늘은 모발 건강과 탈모 예방에 도움이 되는 내용으로 준비를 하였습니다. 탈모에 관심이 많으신 분들은 어떠한 영양 관리, 생활 습관 관리가 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 가을은 자외선도 강한데다 외부 활동이 많아지는 시기입니다. 자외선이 피부 노화를 유발을 하고, 또 피부암의 주요 원인이 되는 것처럼 두피와 모발에도 심각한 문제를 일으킬 수가 있습니다. 모발과 두피가 건조해지면 머리카락이 빠르게 노화가 됩니다. 그리고, 두피에 각질이 잘 생겨서 탈모가 악화 될 수 있습니다. 특히 가을에는 일교차가 크기 때문에 메마른 두피가 자외선에 노출되면 피부 보호막이 쉽게 손상이 됩니다. 또한 두피에서 분비된 피지와 대기 중 오염물질이나 미세먼지등이 만나면 모공을 막게 되어서 모낭 세포의 활동이 저하됩니다. 비듬,.. 2023. 10. 20. 면역력의 강자 항산화 영양소 총정리 오늘은 면역력의 강자 항산화 영양소에 대해서 전반적으로 정리하도록 하겠습니다. 일상생활 중 신체내 또는 외부에서 유입되어 체내 건강에 문제를 야기하는 물질을 통칭하는 유해산소는 일부가 활성산소라 칭해지며 세포 성장 분열에 관여하고 병균의 침입을 막아내는 긍정적인 역할도 하지만 일반적으로 강한 산화력으로 체내 세포와 결합하게 되면 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 유해 산소의 문제를 산화 스트레스라고 합니다. 스트레스가 체내에 쌓이게 되면 신체 기능이 떨어지게 되면서 노화는 물론 만성피로와 면역력 저하 등의 건강 문제를 유발하게 됩니다. 유해산소로부터 우리 신체를 지키기 위해서는 생활 습관과 식생활 개선이 중요합니다. 유해 산소와 건강 일상 생활 중 유해산소를 생성하.. 2023. 4. 4. 이전 1 2 다음
