비타민B2 비타민 B군 총정리 피로와 스트레스로 힘들어하는 성인들과 에너지 소모가 많은 성장기 어린이, 그리고 에너지 보충과 건강한 호모시스테인 관리가 필요한 장년층 분들에게 추천할 수 있는 영양소로 비타민B군이 있습니다. 비타민B군은 우리 신체의 생명의 기본으로 에너지를 만드는 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민B군이 직접 에너지를 생성하는 것은 아니지만 조효소의 구성 성분으로 불활성 효소를 활성 효소로 전화시켜 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하는 대표적인 기능을 가지고 있습니다. 신체내의 에너지 대사에 관여하는 활성효소가 충분한 경우, 신체를 유지/활동하는데 충분한 에너지를 생성할 수 있으나, 우리 신체의 효소는 일반적으로 활성 상태로 존재하지 않고 비활성 상태로 존재합니다. 따라서, 우리 몸이 에너지를 생성시키는 과.. 2023. 10. 23. 종합비타민 효능 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스종합비타민의 치매 증상 완화2022년도에 미국 알츠하이머 협회 저널에 한 편의 논문이 게재 되었는데, 3년간 종합 비타민을 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하의 지연이 확인돼었다는 논문입니다. 쉽게 말해 치매를 늦출 수 있다는 것입니다. 연구팀은 미국 전역에서 65세 이상 남녀 21,400 여명을 무작위로 추출해서 3년간 추적조사를 진행하였는데, 그 결과 종합 비타민제를 섭취한 그룹에서 인지 기능 저하가 약 60%, 기간으로는 1.8년 정도 지연되었다는 결과입니다. 아래 그림에서 파란색 실선이 종합비타민제를 섭취하는 그룹의 인지 기능 지표입니다. 위약군에 비해서 높은 인지 기능을 유지하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 인지 기능 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
