건강한노년1 골다공증의 예방과 관리: 더 이상 걱정 없는 뼈 건강 가이드 날씨가 좋은 휴일이면 나들이나 여행을 떠나거나 하는데, 그럴때는 평소보다 많이 걷게 됩니다. 그러면 저녁에 다리가 뻐근하고 근육통이 생기기도 합니다. 그래서일까요? 나이가 들게 되면 외출이나 여행을 꺼리게 되는 경우가 많습니다.인생의 마지막까지 일상생활은 물론 여행도 마음껏 즐기며 자신의 두 다리로 자유롭게 돌아다닐 수 있는 몸을 만들고 싶으신가요? 나이가 들면 작은 충격에도 쉽게 뼈가 부러지는 경우가 있습니다. 살짝 부딪치거나 넘어졌을 때, 심지어는 기침이나 재채기에도 골절이 되는데, 이는 골량이 줄어들고 뼈에 구멍이 뚫려서 강도가 약해진 상태인 골다공증 때문입니다. 우리 몸의 뼈는 오래된 뼈를 제거하는 골흡수(파괴)와 새로운 뼈를 생성하는 골형성(재생)을 반복하면서 골밀도의 균형을 이루고 있습니다.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음
